WELCOME TO GOODBOULDERING
はじめてでも、
一歩ずつ。
受付から最初の1本まで。準備するもの、登り方、利用ルールを、このページで確かめられます。
01 / FIRST VISIT
動きやすい服と、靴下で。
専用の道具がなくても始められます。最初は受付で「初めてです」とお伝えください。
- STEP 01
受付・登録
利用登録用紙の記入と料金のお支払いをお願いします。
- STEP 02
レンタル・説明
着替えとレンタルの準備をしたら、スタッフが使い方と登り方をご案内します。
- STEP 03
白の課題からトライ
まずはやさしい白から。わからないことは、その場でスタッフに聞いてください。
動きやすい服装・普通の靴下。レンタルシューズは22〜30cmで、数に限りがあります。
02 / HOW TO CLIMB
登る前に、4つだけ。
項目を選んで確認できます。色や番号を押しながら、実際のルールを覚えましょう。
01 / 04
まずは、白から。
難しさを示すのは「テープの色」。白 → オレンジ → 黄 → 赤 → 黒の順に難しくなります。
色を押して難しさを確認
はじめは白のコースを全部登ってみましょう。
1番から始まり、番号が大きいほど難しくなります。
03 / GYM RULES
みんなで気持ちよく登るために。
大切な利用条件は、ここで確認。詳しい内容は項目を開いて読めます。
登るとき・降りるとき
- マットがあっても、転落や接触などの危険があります。周囲を確認し、ご自身の安全に注意してください。
- 降りるときはコースに関係なくホールドを使い、安全に降りましょう。
- トレーニング器具は、必ずスタッフの利用説明を受けてください。
お子様・未成年の方
- 12歳未満は、お子様1人につき保護者1人の付き添いが必要です。
- 12歳未満のご利用は19:30までです。
- 15歳未満は、登録申込書に保護者のサインが必要です。
お子様の利用条件を詳しく見る
年齢による制限はありませんが、足のサイズが16.5cm以下のお子様はご利用いただけません。ご来店前にサイズをご確認ください。
12歳未満のお子様は、走り回らない・トレーニング器具で遊ばない・大きな声を出さない・マットの上で寝転んだり遊んだりしない、のルールをお守りください。19:30までにジム内を退出してください。
ルールをお守りいただけない場合は、ご利用をお断りすることがあります。保護者の方は、お子様の行動と安全を見守ってください。
シューズ・飲食・カフェ・喫煙について
- 白いマット以外では、クライミングシューズを脱いでください。
- 床エリアで飲食できますが、食べ歩きはご遠慮ください。
- ショップ・カフェを利用するときは、手のチョークを洗い流してください。
- ジムからは、赤い小窓でカフェメニューを注文できます。
- ジム・カフェ内は禁煙です。喫煙はジム奥の赤い鉄ドアから外へ出て、指定の吸殻入れをご利用ください。
- 赤いドア横の冷蔵庫のペットボトルは1本100円。横の貯金箱へお支払いください。
一時退店・延長・お帰りのとき
一日料金でご利用の場合は、一時退店後に再入店できます。2時間以内のご利用から一日利用への延長は300円です。
お帰りの際に、特別な手続きはありません。レンタル品は青い返却BOXへお戻しください。
会員カードは発行していません。2回目以降は、お名前とお誕生日で確認します。
MOONBOARD・TRX・RIPの使い方
MOONBOARDは原則として足も指定のホールドを使います。下2列の黄色いフットホールドは届く範囲で使用できます。課題ファイルはBeginner（6A〜6B）、Middle（6B+〜6C+）、Expert（7A〜）に分かれています。落下位置を考え、補助マットを敷いてください。
TRX・RIPは、手のチョークを落とし、シューズを脱いで使用してください。どちらもスタッフから説明を受けてからご利用ください。
上達したいときは、スタッフへ
グッぼるでは、最初のご利用からフォームや体の使い方をお伝えしています。筋力だけに頼らず、ホールドと手順を考えて登ってみましょう。
腕を伸ばす、足に体重を乗せる、手足の位置でバランスをとる。迷ったら、その場でスタッフに聞いてください。無理のないペースで繰り返すことが、動きを覚える助けになります。
ジム内ではトレーニングプログラムもご案内しています。認定を受けた方は、インストラクターのもとで屋外クライミングを学ぶフィールドトリップに参加できます。
04 / PRINT & PDF
案内を、手元にも。
A4で印刷したり、PDFに保存したりできます。日本語と英語をまとめると2ページです。
次の画面で画像を確認してから印刷できます。
わからないことはスタッフへ。最初の一歩をお手伝いします。
